Самые эффективные антицеллюлитные обертывания для похудения

Домашнее антицеллюлитное обертывание создает «парниковый» эффект, раскрывает поры, активизирует кровообращение. Через сальные и потовые железы выводятся токсины, лишний жир и жидкость, а минералы и микроэлементы занимают их место. 

После каждого, верно проведенного обёртывания, ваши формы уменьшаются в размерах почти на 10 миллиметров. Кожа становится упругой и эффект «апельсиновой корки» значительно уменьшается. Как делать обертывание?

Процедура обертывания: правила

• кожа должна быть чистой – это важно;
• приготовьте смесь по рецепту;
• для обертывания возьмите полиэтиленовую пленку;
• натрите ваши проблемные зоны антицеллюлитной смесью;
• оберните их пленкой, наденьте теплую одежду или укутайтесь пледом (можно делать зарядку или домашние дела);
• по истечение 30-60 минут примите душ;
• нанесите крем массажными движениями.

Противопоказания: беременность и заболевания кожи. 

Все процедуры проводите вечером, идеальное время с 18:00 до 23:00, именно в это время в клетках организма все процессы проходят наиболее активно.

Обертывание для похудения ног, живота и боков: рецепты

На основе эфирных масел. 

• 1 столовая ложка оливкового или кукурузного масла;
• по 3 капли масел: лаванды, можжевельника и лимона.

Из сельдерея.

•  3 ст. ложки натертого сельдерея;
• 1,5 ст. ложка меда;
• 1 ч. ложка кунжутного масла;
• 1 ч. ложка корицы;
• 5 капель масла розмарина.

Обертывание для похудения из глины. 

• 2 столовые ложки голубой глины разведете водой;
• 5 капель масла лаванды. 
  Масса должна быть сметанообразного состояния.

Обёртывание из картофеля. Сырой картофель натрите (чем мельче терка, тем лучше), отожмите сок через марлю, а кашицу нанесите на кожу. Рецепт простой, а результат ошеломляющий!

Обертывания водорослями. Водоросли (ламинарии) восполняют наш организм калием, кремнием, магнием, йодом, серой, микроэлементами и активно используются в антицеллюлитной программе. Кожа приобретает здоровый и привлекательный вид.

Маска № 1 Водоросли залейте теплой водой, по истечении 30 минут используйте.

• 100 г сухой ламинарии;
• 1 литр теплой воды.

Делайте такие обертывания три раза в неделю в течении месяца. Водоросли дважды годятся для использования (положите их воду и храните не более 3-5 дней). Обертывание с ламинарией используют и для избавления от лишнего веса. 

Маска № 2

• 1 пачка сухой ламинарии – измельчить;
• 2 ст. ложки черной глины развести водой;
• 5 капель апельсинового масла.

Обертывания из агар-агара. Растительный заменитель желатина — агар-агар, обладает антицеллюлитной активностью. Получают его из бурых и красных водорослей. Применение обертываний в сочетании с правильным питанием усилит эффект.

• 1 ст. ложка агар-агара;
• 2 желтка;
• 20 капель камфарного спирта.

Режим питания

Пересмотрите и внимательно отнеситесь к выбору продуктов и напитков своего рациона питания. Облегчите работу вашей печени. Она выполняет много важных функций: участвует в пищеварении и кроветворении, нейтрализует токсические вещества, участвует в синтезе гормонов и ферментов удаляет из организма ненужные продукты обмена. 

Исключите «вредные» продукты: 

• магазинные соусы;
• соленья, майонезы;
• бульонные кубики;
• копчености;
• колбасы, жирное мясо, жареную пищу;
• алкогольные и газированные напитки, сигареты;
• чай и кофе можно употреблять, но не более двух чашек в день.

Неправильное питание повышает нагрузку на печень и часть вредных веществ попадают в кровь. Создается основа для появления целлюлита. Пусть еда станет вашим лекарством.

Полюбите правильные продукты:

• овощи и фрукты (приготовленные на пару или свежие);
• кукурузное масло;
• яйца;
• кисломолочные продукты (кефир, простокваша, йогурт, творог);
• нежирное мясо и рыба;
• бобовые, зелень;
• чистая вода.

Вместе с правильным питанием полезны и физические упражнения для борьбы с целлюлитом. 

1. Ходите пешком до 6 километров в день, замедляя и ускоряя темп.
2. Ездите на велосипеде.
3. Делайте упражнения: 

• «велосипед» (лежа на полу, руки вдоль тела, согнутые ноги поднимите и делайте вращательные движения имитируя езду на велосипеде) в течении пяти минут;
• приседания с гантелями или без них 25 — 30 раз (ноги на ширине плеч, приседайте так, чтобы колени и носки ног были на одной линии);
• выполняйте передвижение на ягодицах по полу (сядьте на пол, ноги и спина – прямые, двигайтесь сначала вперед, потом назад на ягодицах – 2 раза на счет 10).

Выполняя упражнения, следите:

— чтобы мышцы напрягались как можно сильнее; 

— правильно дышите (сначала сделайте вдох и выполняйте упражнение на выдохе);

— каждый день делайте зарядку — регулярность залог успеха!

Для увеличения кровотока и обмена веществ, делайте зарядку и массаж, правильно питайтесь, используйте домашние рецепты антицеллюлитных масок и обертываний.
Любите себя и свое тело!