Содержание
Домашнее антицеллюлитное обертывание создает «парниковый» эффект, раскрывает поры, активизирует кровообращение. Через сальные и потовые железы выводятся токсины, лишний жир и жидкость, а минералы и микроэлементы занимают их место.
После каждого, верно проведенного обёртывания, ваши формы уменьшаются в размерах почти на 10 миллиметров. Кожа становится упругой и эффект «апельсиновой корки» значительно уменьшается. Как делать обертывание?
Процедура обертывания: правила
- кожа должна быть чистой – это важно;
- приготовьте смесь по рецепту;
- для обертывания возьмите полиэтиленовую пленку;
- натрите ваши проблемные зоны антицеллюлитной смесью;
- оберните их пленкой, наденьте теплую одежду или укутайтесь пледом (можно делать зарядку или домашние дела);
- по истечение 30-60 минут примите душ;
- нанесите крем массажными движениями.
Противопоказания: беременность и заболевания кожи.
Все процедуры проводите вечером, идеальное время с 18:00 до 23:00, именно в это время в клетках организма все процессы проходят наиболее активно.
Обертывание для похудения ног, живота и боков: рецепты

На основе эфирных масел.
- 1 столовая ложка оливкового или кукурузного масла;
- по 3 капли масел: лаванды, можжевельника и лимона.
Из сельдерея.
- 3 ст. ложки натертого сельдерея;
- 1,5 ст. ложка меда;
- 1 ч. ложка кунжутного масла;
- 1 ч. ложка корицы;
- 5 капель масла розмарина.

Обертывание для похудения из глины.
- 2 столовые ложки голубой глины разведете водой;
- 5 капель масла лаванды.
Масса должна быть сметанообразного состояния.
Обёртывание из картофеля. Сырой картофель натрите (чем мельче терка, тем лучше), отожмите сок через марлю, а кашицу нанесите на кожу. Рецепт простой, а результат ошеломляющий!
Обертывания водорослями. Водоросли (ламинарии) восполняют наш организм калием, кремнием, магнием, йодом, серой, микроэлементами и активно используются в антицеллюлитной программе. Кожа приобретает здоровый и привлекательный вид.

Маска № 1 Водоросли залейте теплой водой, по истечении 30 минут используйте.
- 100 г сухой ламинарии;
- 1 литр теплой воды.
Делайте такие обертывания три раза в неделю в течении месяца. Водоросли дважды годятся для использования (положите их воду и храните не более 3-5 дней). Обертывание с ламинарией используют и для избавления от лишнего веса.
Маска № 2
- 1 пачка сухой ламинарии – измельчить;
- 2 ст. ложки черной глины развести водой;
- 5 капель апельсинового масла.

Обертывания из агар-агара. Растительный заменитель желатина — агар-агар, обладает антицеллюлитной активностью. Получают его из бурых и красных водорослей. Применение обертываний в сочетании с правильным питанием усилит эффект.
- 1 ст. ложка агар-агара;
- 2 желтка;
- 20 капель камфарного спирта.
Режим питания
Пересмотрите и внимательно отнеситесь к выбору продуктов и напитков своего рациона питания. Облегчите работу вашей печени. Она выполняет много важных функций: участвует в пищеварении и кроветворении, нейтрализует токсические вещества, участвует в синтезе гормонов и ферментов удаляет из организма ненужные продукты обмена.
Исключите «вредные» продукты:
- магазинные соусы;
- соленья, майонезы;
- бульонные кубики;
- копчености;
- колбасы, жирное мясо, жареную пищу;
- алкогольные и газированные напитки, сигареты;
- чай и кофе можно употреблять, но не более двух чашек в день.
Неправильное питание повышает нагрузку на печень и часть вредных веществ попадают в кровь. Создается основа для появления целлюлита. Пусть еда станет вашим лекарством.
Полюбите правильные продукты:

- овощи и фрукты (приготовленные на пару или свежие);
- кукурузное масло;
- яйца;
- кисломолочные продукты (кефир, простокваша, йогурт, творог);
- нежирное мясо и рыба;
- бобовые, зелень;
- чистая вода.
Вместе с правильным питанием полезны и физические упражнения для борьбы с целлюлитом.

- Ходите пешком до 6 километров в день, замедляя и ускоряя темп.
- Ездите на велосипеде.
- Делайте упражнения:
- «велосипед» (лежа на полу, руки вдоль тела, согнутые ноги поднимите и делайте вращательные движения имитируя езду на велосипеде) в течении пяти минут;
- приседания с гантелями или без них 25 — 30 раз (ноги на ширине плеч, приседайте так, чтобы колени и носки ног были на одной линии);
- выполняйте передвижение на ягодицах по полу (сядьте на пол, ноги и спина – прямые, двигайтесь сначала вперед, потом назад на ягодицах – 2 раза на счет 10).
Выполняя упражнения, следите:
— чтобы мышцы напрягались как можно сильнее;
— правильно дышите (сначала сделайте вдох и выполняйте упражнение на выдохе);
— каждый день делайте зарядку — регулярность залог успеха!
Для увеличения кровотока и обмена веществ, делайте зарядку и массаж, правильно питайтесь, используйте домашние рецепты антицеллюлитных масок и обертываний.
Любите себя и свое тело!