Основные правила ежедневного ухода за кожей лица

Наша кожа находится на виду во все времена года. Она подвергается воздействию негативных природных факторов, на действие которых, реагирует по-разному. Летом она испытывает влияние активного солнца, ультрафиолетового излучения, пыли, теряет влажность и становится грубой. Зимние морозы, ветер, перепады температур весной и осенью, авитаминоз истощают ее. Теряется эластичность, снижается выработка кожного сала, она становится сухой и бледной, шелушится, появляется раздражение. Жирная кожа приближается к нормальной, нормальная становится более сухой, сухая делается очень чувствительной. 

Кожа — самый большой и один из самых важных органов человеческого тела. Она дышит, питается и обновляется. Она помогает выведению шлаков, участвует в белковом, углеводном и водно-солевом обмене, принимает участие в работе иммунной системы. Без нее наш организм не мог бы существовать.

Ежедневный, правильный и бережный уход за кожей лица, отказ от вредных привычек позволит сохранить ее молодость, неповторимую красоту и здоровье всему организму.

Умывание

Не забывайте каждый день, утром и вечером, а в летнее время и в течение дня, очищать ее от продуктов жизнедеятельности клеток кожи, грязи, пыли и косметики. 

• Перед очищением лица тщательно помойте руки. 
• Для умывания используйте воду или косметические средства. 
• Если на лице имеется макияж – снимайте его специальными средствами. 
• Вода для умывания должна быть мягкой, комнатной температуры, жесткую — смягчайте кипячением, затем дайте ей отстояться и только потом используйте для умывания.

Тонизация

Этот этап ухода за кожей имеет очень важное значение для правильного ухода, улучшается цвет, исчезает жирный блеск, кожа становится гладкой, свежей и сияющей.

Умывание кожи водой разрушает ее кислотно — щелочной баланс (в норме рН составляет 5,5). А это хорошая среда для появления бактерий, которые вызывают различные высыпания, гнойные воспалительные процессы, прыщи, ее увядание и старение. 

Тонизацию проводить лучше и утром и вечером. Ватный диск или салфетку смочите тоником и аккуратно протрите по основным массажным линиям, не растягивая и не травмируя кожу. 

Увлажнение

Пейте чистую воду. Жизнь в наших клетках поддерживается благодаря структуре, количественному составу и свойствам молекулы воды. По своей исключительности она не уступает никакому другому веществу и отвечает за обменные процессы, терморегуляцию, сохраняет упругость и объем клетки, повышает ее защитную функцию, позволяет уменьшить жировые накопления и снизить вес.

Нехватка влаги приводит к сухости, потере эластичности, замедлению процессов ее обновления, и как результат – преждевременному появлению морщин. Никакие косметические средства, бесчисленные процедуры и множественные посещения салонов красоты не помогут, если вы ведете неправильный образ жизни. 

Питание кожи

Средства по уходу выбирайте в соответствии с возрастом и типом кожи. Для этого применяйте специальные ночные кремы и домашние маски. Кремы должны содержать витамины А, Е, С, F, которые устраняют стянутость, раздражение, хорошо смягчают кожу, предохраняют ее от высыхания, препятствуют проникновению микробов и защищают ее от вредных факторов окружающей среды. 

Подбирайте их сугубо индивидуально. Если используете готовый крем, небольшое его количество нанесите на слегка влажную кожу, и нежными движениями разотрите, соблюдая технику нанесения кремов. 

Молодая кожа обычно не нуждается в дополнительном питании. Исключение составляет чувствительная к ультрафиолетовым лучам или другим природным факторам кожа, при появлении признаков ее сухости. 

Защита

Полноценный уход за кожей лица невозможен без использования защитных средств, в которых непременно должны присутствовать защитные факторы (зимой SPF не менее 15 — 20, летом – не менее — 35). Летом их использование обязательно. 

Защитные средства выбирайте такие, которые способствуют выработке коллагена. Они улучшают цвет лица, выравнивают рельеф кожи, усиливают ее барьерные функции.

Что делать для увлажнения кожи?

• Следите за свежестью воздуха, регулярно делайте влажную уборку, помещения, в котором находитесь. 

• Ночью происходят мощные омолаживающие и восстановительные процессы важные для нашего организма. Его недостаток или избыток пагубно действует не только на кожу, но и на состояние организма в целом. Для прекрасного состояния души и тела продолжительность сна должна быть не менее восьми часов в сутки. 

• Выпивайте 1,5 литра воды зимой и более 2-х литров летом. Компоты, напитки, чай – водой не являются и не выполняют ее удивительных функций. Поэтому следите за качеством и количеством ее употребления.

• Включите в свой повседневный рацион питания больше фруктов и овощей. Они источники витаминов, минералов и антиоксидантов (вещества, в состав которых входят витамины и минералы, защищающие клетки человеческого организма от повреждений и старения).

• Используйте для умывания воду комнатной температуры. Горячая, не желательна для умывания. Она способствует расширению пор, появлению покраснений на лице, расслаблению кожных мышц, понижению сопротивляемости кожи. Для всех типов кожи полезно контрастное умывание, попеременно холодной и теплой водой (исключение — кожа с расширенными порами).

• Увлажняющие процедуры проводите утром и вечером, а маски — один, два раза в неделю. 
• Несколько раз в месяц устраивайте себе сеансы ароматерапии для повышения иммунитета, улучшения самочувствия и поднятия настроения.

Соблюдайте эти простые правила по уходу за кожей лица, заботьтесь о ней постоянно и тщательно, и бесценная красота ее сохранится надолго.